Медики Екатеринбурга рассказали, как защититься от густого смога
: Наталья Кузнецова
Жителям Екатеринбурга врачи рекомендуют носить защитные маски, меньше гулять на свежем воздухе. Таким образом можно уменьшить пагубное влияние смога на организм человека. Об этом "ОГ" сообщили в управлении здравоохранения администрации города.
Медики подготовили такую памятку для жителей Екатеринбурга:
- Используйте специальные маски из марли или хлопчатобумажной ткани. Увлажните их и меняйте через каждые 2-3 часа
- Для профилактики обезвоживания пейте воду с лимоном, зелёный чай, морсы, подсоленную воду, минеральную щелочную воду, молочнокислые продукты (молочная сыворотка, обезжиренное молоко). Температура напитков должна быть 12-15 градусов
- Чтобы поддержать иммунитет и снизить интоксикацию организма, ешьте больше фруктов и овощей
- Ограничьте физические нагрузки
- Людям, страдающим хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, необходимо выполнять предписания врачей и продолжать назначенное лечение
- Важно максимально ограничить курение и избегать употребления спиртных напитков
- Беременным женщинам и детям стоит отказаться от длительных прогулок
- Проводите влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах
- Полезно поставить увлажнители воздуха или банки с водой, чтобы повысить влажность воздуха
Напомним, Екатеринбург на прошлой неделе окутал густой смог из-за лесных пожаров. Спасатели объявили предупреждение о неблагоприятных погодных условиях первого уровня опасности до 20:00 26 июля и рассказали, как вести себя в условиях загрязнения воздуха.
По данным синоптиков, смог в Екатеринбурге продержится до 27 июля.